Cela fait un moment que je souhaite vous parler de ce livre, que vous connaissez peut être.
Lorsque j'ai commencé à écrire ces quelques lignes, une envie de me replonger dedans a surgit !!! C'est l'un des tous premiers livres que j'ai lu et le premier sur la communication non violente. Au début de mon "travail personnel", lorsque j'ai compris l'importance de "m'écouter", une autre question c'est posée: comment dire aux autres ce que je ressens, en étant respectueuse de chacun.
C'est à ce moment là que ce livre est venu à moi.
J'y ai trouvé beaucoup de réponses, et surtout une méthodologie simple et efficace.
L'auteur, nous explique cette technique, développée par le Dr Marshall Rosenberg, qui a été son professeur, par des exemples où chacun d'entre nous peut s'y retrouver.
Il nous parle des différentes étapes pour aller vers une communication respectueuse, avec nous et tous ceux qui nous entourent, dans tous les domaines de notre vie. Pour cela, il est important de mieux comprendre:
. Le mental: pour faire évoluer notre vision des choses (Il est le berceau de nos préjugés, jugements, a priori et nous fais avancer sous une forme binaire)
. Les sentiments: pour ce les réapproprier
. Les besoins: pour s'autoriser à en avoir
. L'action: (demande) pour oser exprimer ce qu'il y a à l'intérieur de nous
Vous trouverez également une liste pour étoffer votre vocabulaire concernant vos besoins et vos sentiments.
Ce livre n'est pas qu'une méthode, il nous montre, comment communiquer, car finalement, nous avons appris à lire, à écrire, à s'exprimer, mais très rarement à communiquer.
Me replonger dans ce livre, m'a permis de faire un bilan sur "ma communication", et prendre conscience du changement et du bien être que cela m'apporte chaque jour, dans la relation à moi même et aux autres.
En savoir plus:
Amusez vous à communiquer !!!
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