Relaxation guidée

Après quelques articles pour votre beauté extérieur, j'ai bien envie de vous proposer quelque chose pour votre beauté intérieure....

Rien de mieux que la relaxation pour prendre soin d'elle. Je vous propose donc d'écouter l'enregistrement 

ci-dessous !!!

Avant de commencer:

- Installez vous confortablement assis(e) ou couché(e).

- Eteignez tous ce qui pourraient vous gêner pendant 25 mn environ (Téléphone, musique, télé....)

- Faites en sorte que la lumière soit plutôt tamisée.

- Prenez une couverture si vous craignez d'avoir froid, ce qui peut arriver lorsqu'on se détend.

J'ai proposé cette relaxation lors d'une soirée en groupe et tout le monde l'a appréciée. Je suis ravie de la partager avec vous !!!

Le thème est : "Notre nature profonde"

Suite à la relaxation, prenez le temps... laissez vous imprégner par ce que vous avez ressenti.

Belle balade!!!